Abstrakt

So'nggi yillarda milliy ovqatlanish darajasi yildan-yilga yaxshilandi, ammo hayot bosimi va muvozanatli ovqatlanish va boshqa muammolar yanada jiddiyroq. Immunitetni oshirish kabi yangi oziq-ovqat xom ashyosining sog'liq uchun funktsiyalari bo'yicha tadqiqotlar chuqurlashishi bilan tobora ko'proq yangi oziq-ovqat xom ashyolari jamoat hayotiga kirib boradi va odamlar uchun sog'lom hayotning yangi yo'lini ochadi.

Immunitetni oshirish uchun bir nechta ozuqaviy qo'shimchalar faqat ma'lumot uchun:

1. Buzoq mevasi ekstrakti

qoraqarag'ayIlgari Caprifoliaceae oilasiga kiruvchi, ammo hozirda genetik dalillar bilan moschatel oilasiga kiruvchi Adoxaceae oilasiga to'g'ri tasniflanganligi ko'rsatilgan 5 dan 30 gacha butalar yoki kichik daraxt turlaridan iborat turkumdir. Bu turkum Shimoliy yarim sharning ham, Janubiy yarim sharning ham mo''tadil va subtropik mintaqalarida uchraydi. Qulupnay ekstrakti Sambucus nigra yoki Qora Qulupnay mevasidan olinadi. O'simlik dori vositalari va an'anaviy xalq tabobatining uzoq an'analarining bir qismi sifatida qora qulupnay daraxti "oddiy odamlarning dorixonasi" deb ataladi va uning gullari, rezavorlari, barglari, po'stlog'i va hatto ildizlari asrlar davomida shifobaxsh xususiyatlari uchun ishlatilgan. Sambucus qulupnay ekstrakti tarkibida A, B va C vitaminlari, flavonoidlar, taninlar, karotinoidlar va aminokislotalar kabi sog'liq uchun ko'plab muhim ozuqa moddalari mavjud. Endi QoraAchchiq meva ekstraktiantioksidant ta'siri tufayli parhez qo'shimchalarida keng qo'llaniladi.

2. Zaytun bargi ekstrakti 

Thezaytun bargiO'rta yer dengizi parhezining asosiy tarkibiy qismi bo'lib, olimlar uni surunkali kasalliklarning oldini olish salohiyati uchun o'rganadilar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu parhezga rioya qiladigan aholi orasida kasalliklar va saraton bilan bog'liq o'lim darajasi pastroq. Ijobiy ta'sir qisman zaytun bargining kuchli va sog'liqni saqlashga yordam beradigan foydalari bilan bog'liq.Zaytun bargi ekstrakti zaytun daraxti barglaridagi ozuqa moddalarining konsentrlangan dozasidir. Bu immunitet tizimingizni qo'llab-quvvatlovchi kuchli antioksidant manbaidir.Kasallikka olib keladigan hujayra shikastlanishiga qarshi kurashish orqali antioksidantlar ko'plab kasalliklar xavfini kamaytirish uchun ishlaydi - ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zaytun bargi ekstraktidagi bu faollik boshqa bir qator sog'liq uchun foydalarga hissa qo'shishi mumkin.Oleuropein va gidroksitirozol sof zaytun bargi ekstraktida eng ko'p uchraydigan antioksidantlardir. Ular ko'plab tadqiqotlar natijasida sog'liq va farovonlik uchun foydalari aniqlangan va oziq-ovqat qo'shimchalari va kosmetika mahsulotlarida keng qo'llaniladigan kuchli tabiiy antioksidantlardir.Zaytun bargi ekstraktivirusga qarshi ta'sir o'rganilmoqda.

3. Matcha ekstrakti

4.Echinacea ekstrakti

Ekinezya, to'qqiz turni o'z ichiga olgan turkum, romashka oilasiga kiradi. Uch turi keng tarqalgan o'simlik preparatlarida uchraydi,Ekinezya angustifoliyasi,Echinacea pallidavaEchinacea purpureaMahalliy amerikaliklar bu o'simlikni qonni tozalovchi vosita deb hisoblashgan. Bugungi kunda echinacea asosan shamollash, gripp va boshqa infeksiyalarning oldini olish uchun immunitetni stimulyator sifatida ishlatiladi va Qo'shma Shtatlardagi eng mashhur o'simliklardan biridir. Yangi o'simlik, muzlatilgan quritilgan o'simlik va o'simlikning spirtli ekstrakti tijoratda mavjud. O'simlikning havo qismi va ildizi yangi yoki quritilgan holda echinacea choyini tayyorlash uchun ham ishlatilishi mumkin. Echinacea tarkibiy qismlaridan biri bo'lgan arabinogalaktan immunitetni oshirish qobiliyatiga ega bo'lishi mumkin. Mualliflar echinacea ekstrakti shamollash viruslari tomonidan klinik emlashdan keyin oddiy shamollash alomatlarini oldini olishga qodir degan xulosaga kelishdi.Bugun,ekinezya ekstraktiAmerika, Yevropa va boshqa joylarda, ayniqsa shamollashning oldini olish va davolash uchun keng qo'llaniladi.

5. Qizilmiya ildizi ekstrakti

Qizilmiya ildiziYevropa, Osiyo va Yaqin Sharq bo'ylab yetishtiriladi. U konfetlar, boshqa oziq-ovqatlar, ichimliklar va tamaki mahsulotlarida xushbo'ylashtiruvchi sifatida ishlatiladi. Qo'shma Shtatlarda sotiladigan ko'plab "qizilmiya" mahsulotlarida haqiqiy qizilmiya mavjud emas. Qizilmiya hidi va ta'miga ega bo'lgan anis yog'i ko'pincha uning o'rniga ishlatiladi. Qizilmiya ildizi qadimgi Ossuriya, Misr, Xitoy va Hindiston madaniyatlariga borib taqaladigan uzoq tarixga ega. U an'anaviy ravishda o'pka, jigar, qon aylanish va buyrak kasalliklari kabi turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Bugungi kunda qizilmiya ildizi ovqat hazm qilish muammolari, menopauza alomatlari, yo'tal va bakterial va virusli infeksiyalar kabi kasalliklar uchun parhez qo'shimchasi sifatida targ'ib qilinadi. Qizilmiya bilan chayqash yoki pastilkalar ba'zan operatsiyadan keyin paydo bo'ladigan tomoq og'rig'ini oldini olish yoki kamaytirish uchun ishlatilgan. Qizilmiya shuningdek, topikal qo'llash (teriga surtish) uchun ba'zi mahsulotlarning tarkibiy qismidir.

6. Avliyo Ioann wort ekstrakti

Avliyo Ioann wortiqadimgi yunonlardan beri an'anaviy Yevropa tibbiyotida qo'llanilgan sariq gulli o'simlik.Tarixan, Avliyo Ioann worti buyrak va o'pka kasalliklari, uyqusizlik va depressiya kabi turli xil kasalliklarda va yaralarni davolashda ishlatilgan.Hozirgi vaqtda Avliyo Ioann worti depressiya, menopauza alomatlari, diqqat yetishmovchiligi giperaktivligi buzilishi (DEHB), somatik alomatlar buzilishi (odam jismoniy alomatlar haqida haddan tashqari va bo'rttirilgan xavotirni boshdan kechiradigan holat), obsesif-kompulsiv buzilish va boshqa holatlar uchun targ'ib qilinmoqda. Avliyo Ioann wortini topikal qo'llash (teriga surtish) turli xil teri kasalliklari, jumladan, yaralar, ko'karishlar va mushak og'rig'i uchun targ'ib qilinmoqda.

7. Ashwagandha ekstrakti

AshwagandhaAyurvedadagi eng muhim o'tlardan biri bo'lib, u hind tabiiy shifo tamoyillariga asoslangan muqobil tibbiyotning an'anaviy shakli hisoblanadi.Odamlar ming yillar davomida stressni engillashtirish, energiya darajasini oshirish va diqqatni jamlashni yaxshilash uchun ashwagandhadan foydalanib kelishgan."Ashwagandha" sanskrit tilida "ot hidi" degan ma'noni anglatadi, bu o'simlikning hidini ham, kuchini oshirish qobiliyatini ham anglatadi.Uning botanik nomiWithania somnifera, va u boshqa bir qancha nomlar bilan ham tanilgan, jumladan, "hind ginsengi" va "qishki gilos".Ashwagandha o'simligi Hindiston va Janubi-Sharqiy Osiyoda o'sadigan sariq gullarga ega kichik buta hisoblanadi.Ashwagandha ekstraktio'simlikning ildizidan yoki barglaridan turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi.

8. Jenshen ildizi ekstrakti

Jenshenantioksidantlarga boy o'simlik. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u miya salomatligi, immunitet funktsiyasi, qon shakarini nazorat qilish va boshqa ko'p narsalar uchun foydali bo'lishi mumkin. Jenshen yallig'lanish belgilarini kamaytirishga va oksidlovchi stressdan himoya qilishga yordam berishi ko'rsatilgan. Jenshen xotirani yaxshilashi va stressni bostirishi ko'rsatilgan. Ko'proq tadqiqotlar talab etilsa-da, u kognitiv pasayish, Altsgeymer kasalligi, depressiya va xavotirga qarshi ham foydali bo'lishi mumkin.Ginseng ekstrakti odatda bu o'simlikning ildizidan olinadi. O'simlik qo'shimchasi sifatida ekstrakt yallig'lanishga qarshi, saratonga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega. Shuningdek, u depressiya, stress, past libido va diqqat yetishmovchiligi giperaktivlik buzilishi (ADHD) kabi holatlarni gomeopatik davolashda ham qo'llaniladi. Panaxozid nomi bilan ham tanilgan ginsenozidlar saraton hujayralarida mitotik oqsillar va ATF sintezini inhibe qiladi, saraton hujayralarining o'sishini sekinlashtiradi, saraton hujayralarining invaziyasini inhibe qiladi, o'sma hujayralari metastazini inhibe qiladi va o'sma hujayralari apoptozini inhibe qiladi. o'sma hujayralarining ko'payishini rag'batlantiradi va inhibe qiladi.Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ginseng ekstrakti muvozanatni yaxshilaydi, diabetning oldini oladi, kamqonlikni davolaydi va oshqozon-ichak tizimini mustahkamlaydi. Shuningdek, u foyda keltirishi ham isbotlangan. Ginsengdan foydalanish stressning ham jismoniy, ham ruhiy ta'sirini yaxshilagan. Hatto spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va undan keyingi bosh og'rig'i ta'sirini kamaytirishi aniqlangan.Jenshen ekstraktienergetik ichimliklar, ginseng choylari va parhez vositalarining keng tarqalgan tarkibiy qismidir.

9. Zerdeçal ekstrakti

KurkumaCurcuma longa ildizidan olinadigan keng tarqalgan ziravor. Uning tarkibida kurkumin deb ataladigan kimyoviy modda mavjud bo'lib, u shishishni kamaytirishi mumkin. Zerdeçal iliq, achchiq ta'mga ega va ko'pincha karri kukunlari, xantal, sariyog' va pishloqlarga ta'm berish yoki rang berish uchun ishlatiladi. Zerdeçaldagi kurkumin va boshqa kimyoviy moddalar shishishni kamaytirishi mumkinligi sababli, u ko'pincha og'riq va yallig'lanish bilan bog'liq kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi. Odamlar odatda osteoartrit uchun zerdeçaldan foydalanadilar. Shuningdek, u pichan isitmasi, depressiya, yuqori xolesterin, jigar kasalligining bir turi va qichishish uchun ham ishlatiladi. Zerdeçal ekstrakti kukuni kuchli dorivor xususiyatlarga ega bioaktiv birikmalarni o'z ichiga oladi. Zerdeçal ildizpoyasi ekstrakti tabiiy yallig'lanishga qarshi birikma hisoblanadi. Zerdeçal kurkumin ekstrakti tananing antioksidant qobiliyatini sezilarli darajada oshiradi.

 Xulosa

Immunitetni mustahkamlovchi oziq-ovqatlar odamlarning immunitet tizimini mustahkamlashi va infektsiyalarga qarshi kurashish qobiliyatini yaxshilashi mumkin. Shuni aytish kerakki, immunitet tizimi murakkab ekanligini yodda tutish muhimdir. Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish immunitet salomatligini qo'llab-quvvatlashning bir usuli hisoblanadi. Shuningdek, jismoniy mashqlar va chekmaslik kabi immunitet tizimi salomatligiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa turmush tarzi omillaridan xabardor bo'lish muhimdir.Tez-tez shamollash yoki boshqa kasalliklarga chalingan va immunitet tizimi haqida xavotirda bo'lgan har bir kishi shifokorga murojaat qilishi kerak.

Bizning korxona maqsadimiz "Dunyoni baxtliroq va sog'lomroq qiling".

O'simlik ekstrakti haqida ko'proq ma'lumot olish uchun biz bilan ant vaqtida bog'lanishingiz mumkin!!

Manbalar: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/zerdeçal