Abstrakt

So'nggi yillarda milliy oziqlanish darajasi yildan-yilga yaxshilandi, ammo hayot bosimi va muvozanatli ovqatlanish va boshqa muammolar jiddiyroq. Immunitetni oshirish kabi yangi oziq-ovqat xomashyosining sog'liqni saqlash funktsiyalari bo'yicha tadqiqotlar chuqurlashishi bilan jamiyat hayotiga tobora ko'proq yangi oziq-ovqat xom ashyosi kirib, odamlar uchun yangi sog'lom turmush tarzini ochib beradi.

Immunitetni oshirish uchun bir nechta ozuqaviy qo'shimchalar faqat ma'lumot uchun:

1.Elderberry ekstrakti

Elderberry5 dan 30 gacha buta yoki mayda daraxtlarning bir jinsi bo'lib, ilgari ko'kguldoshlar oilasiga, Caprifoliaceae-ga joylashtirilgan, ammo hozirda moschatellar oilasiga, Adoxaceae to'g'ri tasniflanganligi genetik dalillar bilan ko'rsatilgan. Jins Shimoliy yarim sharning ham, janubiy yarimsharning ham mo''tadil-subtropik mintaqalarida yashaydi. Elderberry ekstrakti Sambucus nigra yoki Black Elder mevasidan olinadi. Ko'p yillik o'tlar va an'anaviy xalq tabobati an'analarining bir qismi sifatida qora oqsoqol "oddiy xalqning dorixonasi" deb nomlanadi va uning gullari, rezavorlari, barglari, po'stlog'i va hatto ildizlari ularni davolash uchun ishlatilgan. asrlar davomidagi xususiyatlar. Sambucus Elderberry ekstrakti A, B va C vitaminlari, flavonoidlar, taninlar, karotinoidlar va aminokislotalar kabi salomatlik uchun juda muhim oziq moddalarni o'z ichiga oladi. Endi QoraElderberry ekstraktiantioksidant ta'siri uchun xun takviyesi sifatida keng qo'llaniladi.

2.Zaytun barglari ekstrakti 

Thezaytun bargiO'rta er dengizi dietasining asosiy qismi bo'lib, olimlar surunkali kasalliklarning oldini olish imkoniyatlarini o'rganishadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu dietaga rioya qiladigan populyatsiyalar orasida kasalliklar va saraton bilan bog'liq o'limlar kamaygan. Ijobiy ta'sir qisman zaytun bargining kuchli va sog'lig'ini mustahkamlovchi foydalari bilan bog'liq.Zaytun barglari ekstrakti zaytun daraxti barglaridagi ozuqa moddalarining konsentrlangan dozasidir. Bu immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydigan kuchli antioksidant manbai.Antioksidantlar kasallikni keltirib chiqaradigan hujayra shikastlanishiga qarshi kurashib, ko'plab kasalliklar xavfini kamaytiradi, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zaytun barglari ekstraktidagi bu faollik boshqa sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin.Oleuropein va gidroksitirozol sof zaytun barglari ekstraktida mavjud bo'lgan eng ko'p antioksidantlardir. Ular kuchli tabiiy antioksidantlar bo'lib, ular ko'plab o'rganilgan sog'liq va salomatlik afzalliklariga ega va oziq-ovqat qo'shimchalari va kosmetika sohasida keng qo'llaniladi.Zaytun barglari ekstraktiantiviral o'rganiladi.

3.Match ekstrakti

4.Echinacea ekstrakti

Ekinezya, to'qqiz turni o'z ichiga olgan jins, romashka oilasining a'zosi. Umumiy o'simlik preparatlarida uchta tur mavjud,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, vaEchinacea purpurea. Mahalliy amerikaliklar bu o'simlikni qonni tozalash vositasi deb bilishgan. Bugungi kunda echinasya asosan sovuq, gripp va boshqa infektsiyalarning oldini olish uchun immunitetni kuchaytiruvchi vosita sifatida ishlatiladi va Qo'shma Shtatlardagi eng mashhur o'tlardan biridir. Yangi o't, muzlatilgan quritilgan o't va o'tning spirtli ekstrakti savdo sifatida mavjud. Ekinezya choyini tayyorlash uchun o'simlikning havo qismi va ildizi yangi yoki quritilgan holda ham ishlatilishi mumkin. Ekinezyaning tarkibiy qismlaridan biri arabinogalaktan immunitetni oshirish qobiliyatiga ega bo'lishi mumkin. Mualliflar echinasya ekstrakti sovuq viruslar bilan klinik emlashdan keyin umumiy sovuq alomatlarini oldini olishga qodir degan xulosaga kelishdi.Bugun,echinasya ekstraktiAmerika, Evropa va boshqa mamlakatlarda, xususan, sovuqni oldini olish va davolashda keng qo'llaniladi.

5. Qizilmiya ildizi ekstrakti

Qizilmiya ildiziYevropa, Osiyo va Yaqin Sharqda yetishtiriladi. U shirinliklar, boshqa oziq-ovqatlar, ichimliklar va tamaki mahsulotlarida xushbo'y hid sifatida ishlatiladi. Qo'shma Shtatlarda sotiladigan ko'plab "qizilmiya" mahsulotlarida haqiqiy qizilmiya yo'q. Uning o‘rniga ko‘pincha qizilmiyaga o‘xshash hid va ta’mga ega anis moyi ishlatiladi. Qizilmiya ildizi qadimgi Ossuriya, Misr, Xitoy va Hindiston madaniyatlariga borib taqaladigan uzoq tarixga ega. U an'anaviy ravishda o'pka, jigar, qon aylanish va buyrak kasalliklarini o'z ichiga olgan turli xil sharoitlarni davolash uchun ishlatilgan. Bugungi kunda qizilmiya ildizi ovqat hazm qilish muammolari, menopauza belgilari, yo'tal, bakterial va virusli infektsiyalar kabi kasalliklar uchun parhez qo'shimchasi sifatida targ'ib qilinadi. Jarrohlikdan keyin ba'zida paydo bo'ladigan tomoq og'rig'ining oldini olish yoki kamaytirish uchun qizilmiya tomoqlari yoki pastillari ishlatilgan. Qizilmiya, shuningdek, mahalliy foydalanish uchun (teriga qo'llash) ba'zi mahsulotlarning tarkibiy qismidir.

6. Seynt Jonning ziravorlari ekstrakti

Seynt Jonning go'shtiqadimgi yunonlardan beri an'anaviy Yevropa tabobatida qo'llanilgan sariq gulli o'simlik.Tarixan, Seynt Jonning go'shti buyrak va o'pka kasalliklari, uyqusizlik va depressiya kabi turli xil sharoitlarda va yaralarni davolashda yordam berish uchun ishlatilgan.Ayni paytda, Avliyo Ioann wort depressiya, menopauza belgilari, diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi (DEHB), somatik simptom buzilishi (odam jismoniy alomatlar haqida haddan tashqari va bo'rttirilgan tashvish boshdan bir holat), obsesif buzuqlik -kompulsiv va boshqa holatlar uchun targ'ib qilinadi. Avliyo Ioann ziravoridan mahalliy foydalanish (teriga surtiladi) turli teri kasalliklari, jumladan yaralar, ko'karishlar va mushak og'rig'i uchun targ'ib qilinadi.

7. Ashwagandha ekstrakti

AshwagandhaAyurvedadagi eng muhim o'tlardan biri bo'lib, u hindlarning tabiiy shifo tamoyillariga asoslangan muqobil tibbiyotning an'anaviy shaklidir.Odamlar ming yillar davomida stressni engillashtirish, energiya darajasini oshirish va konsentratsiyani yaxshilash uchun ashwagandhadan foydalanganlar."Ashvagandha" sanskritcha "otning hidi" degan ma'noni anglatadi, bu o'tning hidini va uning kuchini oshirish qobiliyatini anglatadi.Uning botanika nomiBilaniya somniferasi, va u boshqa bir qancha nomlar bilan ham tanilgan, jumladan, “Hind ginseng” va “qishki olcha”.Ashwagandha o'simligi Hindiston va Janubi-Sharqiy Osiyoda joylashgan sariq gullari bo'lgan kichik butadir.Ashwagandha ekstraktio'simlikning ildizidan yoki barglaridan turli kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi.

8.Ginseng ildizi ekstrakti

Ginsengantioksidantlarga boy o't hisoblanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u miya salomatligi, immunitet funktsiyasi, qon shakarini nazorat qilish va boshqalar uchun foyda keltirishi mumkin. Ginseng yallig'lanish belgilarini kamaytirishga yordam beradi va oksidlovchi stressdan himoya qiladi. Ginseng xotirani yaxshilashi va stressni bostirishi isbotlangan. Ko'proq tadqiqot zarur bo'lsa-da, u kognitiv pasayish, Altsgeymer kasalligi, depressiya va xavotirga qarshi ham foydali bo'lishi mumkin.Ginseng ekstrakti odatda bu o'simlikning ildizidan olinadi. O'simlik qo'shimchasi sifatida ekstrakti yallig'lanishga qarshi, saratonga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega. Shuningdek, u depressiya, stress, past libido va diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB) kabi sharoitlarni gomeopatik davolashda qo'llaniladi. Ginsenosidlar, shuningdek, panaxosid sifatida ham tanilgan, saraton hujayralarida mitotik oqsillar va ATP sintezini inhibe qiladi, saraton hujayralari o'sishini sekinlashtiradi, saraton hujayralarining ishg'ol qilinishini inhibe qiladi, o'simta hujayralari metastazini inhibe qiladi va o'simta hujayralari apoptozini inhibe qiladi. o'simta hujayralarining ko'payishini rag'batlantiradi va inhibe qiladi.Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jenshen ekstrakti muvozanatni yaxshilaydi, diabetning oldini oladi, anemiyani davolaydi va oshqozon-ichak tizimini mustahkamlaydi. Bundan tashqari, foyda keltirishi ko'rsatilgan. Ginsengdan foydalanish stressning jismoniy va ruhiy ta'sirini yaxshilaydi. Hatto spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va undan keyin osilganlik ta'sirini kamaytirishi aniqlandi.Ginseng ekstraktienergetik ichimliklar, ginseng choylari va parhez yordamchilarining umumiy tarkibiy qismidir.

9. Zerdeçal ekstrakti

ZerdeçalCurcuma longa ildizidan kelib chiqqan keng tarqalgan ziravordir. Uning tarkibida shishishni kamaytiradigan curcumin deb ataladigan kimyoviy moddalar mavjud. Zerdeçal issiq, achchiq ta'mga ega va ko'pincha kori kukunlari, xantallar, sariyog'lar va pishloqlarni tatib ko'rish yoki rang berish uchun ishlatiladi. Zerdeçal tarkibidagi curcumin va boshqa kimyoviy moddalar shishishni kamaytirishi mumkinligi sababli, u ko'pincha og'riq va yallig'lanishni o'z ichiga olgan sharoitlarni davolash uchun ishlatiladi. Odamlar ko'pincha artroz uchun zerdeçaldan foydalanadilar. Bundan tashqari, pichan isitmasi, depressiya, yuqori xolesterin, jigar kasalliklarining bir turi va qichishish uchun ishlatiladi. Zerdeçal ekstrakti kukuni kuchli dorivor xususiyatlarga ega bioaktiv birikmalarni o'z ichiga oladi. Zerdeçal ildizpoyasining ekstrakti tabiiy yallig'lanishga qarshi birikma hisoblanadi. Zerdeçal kurkumin ekstrakti tananing antioksidant qobiliyatini sezilarli darajada oshiradi

 Xulosa

Immunitetni mustahkamlovchi oziq-ovqatlar odamlarning immunitet tizimini mustahkamlaydi va infektsiyalarga qarshi kurashish qobiliyatini oshiradi. Aytish kerakki, immunitet tizimi murakkab ekanligini unutmaslik kerak. Sog'lom, muvozanatli ovqatlanish - bu immunitetni mustahkamlashning bir usuli. Immunitet tizimining sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa turmush tarzi omillaridan, masalan, jismoniy mashqlar va chekmaslikdan xabardor bo'lish muhimdir.Tez-tez shamollash yoki boshqa kasalliklarga duchor bo'lgan va immunitet tizimidan xavotirda bo'lgan har bir kishi shifokorga murojaat qilishi kerak.

Bizning korxona maqsadimiz "Dunyoni baxtliroq va sog'lomroq qiling“.

O'simlik ekstrakti haqida ko'proq ma'lumot olish uchun siz chumoli vaqtida biz bilan bog'lanishingiz mumkin!

Adabiyotlar: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric