Agar qayta-qayta isbotlangan bir narsa bo'lsa, u .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;matn-decoration-thickness:0.0625rem;matn-decoration-color :# f7623b; matn tagiga chizilgan ofset: 0,25 rem; rang: meros; -webkit-o'tish: fon 0,4s; o'tish: fon 0,4 s; so‘z uzilishi: so‘z uzilishi; fon: chiziqli gradient (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-fon o'lchami:100% 200%;fon o'lchami:100% 200%;}.css-193b727: hover {rang:#000000; text-decoration-color:border -link -body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;fon-pozitsiya:100% 100%;} Ozish.
Biroq, "tezkor tuzatishlar" paydo bo'ladi ... va ular odatda muammoli (detoks choyi, tushunaman). Yana bir misol: Garcinia Cambogia ekstrakti vazn yo'qotish qo'shimchalarining eng keng tarqalgan tarkibiy qismidir.
Garcinia cambogia (shuningdek, Malabar tamarind nomi bilan ham tanilgan) Hindiston va Janubi-Sharqiy Osiyoda keng tarqalgan meva bo'lib, Milliy qo'shimcha va integrativ salomatlik markazi (NCCIH) ma'lumotlariga ko'ra. Ko'pincha po'stlog'i korilarni lazzatlash va ovqatlarni saqlash uchun ishlatiladi.
Biroq, po'stlog'ida gidroksitsitrik kislota (HCA) deb ataladigan kimyoviy modda ham mavjud bo'lib, bu erda o'simlikning vazn yo'qotish foydalari o'ynaydi. Meva ekstrakti vazn yo'qotishga yordam beradi deb ishoniladi).
Ha, garcinia cambogia va vazn yo'qotish bo'yicha tadqiqotlar albatta mavjud bo'lsa-da, bu ishonchli emas (shuning uchun yaqinda ham emas).
2019-yilda e'lon qilinishi kerak bo'lgan tadqiqotlarni ko'rib chiqishda tadqiqotchilar so'nggi 50 yil ichida garcinia cambogia ning vazn yo'qotishga ta'siri bo'yicha faqat beshta randomizatsiyalangan nazorat ostida sinovlar o'tkazilganligini aniqladilar. Ushbu tadqiqot Og'irlik va salomatlik tashkiloti tomonidan o'tkazildi. (Ma'lumot uchun: O'sha paytda u vazn yo'qotishning asossiz usullari bo'yicha 14 000 dan ortiq tadqiqotlar o'tkazilganligini aytdi.)
Yana bir narsa: Ushbu beshta tadqiqot davomida ishtirokchilar deyarli vazn yo'qotmadilar. "Eng ijobiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, garcinia cambogia bir necha oy davomida bir funtgacha vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin", deydi Kahan - platsebo tabletkalari ko'pincha samaraliroq.
Kahanning tadqiqotiga ko'ra, Garcinia Cambogia bir nechta jiddiy yon ta'sirga ega (u diareya, miya tumanligi va kamdan-kam hollarda jigar shikastlanishining bir nechta misollarini topdi). NCCIH ma'lumotlariga ko'ra, Garcinia Cambogia qisqa muddatli foydalanish uchun juda xavfsizdir (12 hafta yoki undan kam).
Garcinia cambogia o'zi qo'rqinchli bo'lmasa-da, ba'zi vazn yo'qotish qo'shimchalarida topilgan ingredientlar xavfli bo'lishi mumkin.
Misol uchun, 2017 yilda AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) "Garcinia Cambogia Premium" sifatida sotiladigan Fruta Planta Life vazn yo'qotish qo'shimchasi haqida ogohlantirish berdi, unda Garcinia Cambogia ekstrakti va sibutramin (Meridia) ni bostirish uchun dori mavjud. ishtaha. , mahsulot xavfsizlik nuqtai nazaridan 2010 yilda bozordan olib tashlangan. Sibutramin yurak xastaligi va qon tomirlari xavfini oshiradi, sariqlik va soqchilikni keltirib chiqaradi - juda yoqimsiz narsalar.
Yana bir narsani ta'kidlash kerak: Garcinia cambogia diet tabletkalari dori emas, qo'shimchalar bo'lgani uchun, FDA ulardan foydalanishni tartibga solmaydi yoki ularning samaradorligi yoki xavfsizligini tekshirmaydi, agar ulardan foydalanish bir nechta kasalxonaga yotqizish bilan bog'liq bo'lmasa. Yo'qotish bo'yicha mutaxassis. Bu shuni anglatadiki, ishlab chiqaruvchilar tabletkalar paketiga qancha Garcinia cambogia ekstrakti qo'shilishi va aralashmaga sog'liq uchun foydali bo'lgan boshqa ingredientlar (masalan, sibutramin) qo'shilishi mumkin.
Ha, buni o'tkazib yuborgan ma'qul. Mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni hisobga olmaganda, Kahanning aytishicha, garcinia cambogia o'z ichiga olgan har qanday vazn yo'qotish qo'shimchasi pulni behuda sarflashdir.
Rostini aytsam, bu odatda vazn yo'qotish uchun qo'shimchalar uchun amal qiladi. "Dori terapiyasidan farqli o'laroq, qo'shimchalar va turli xil parhezlar va amaliyotlar klinik baholash va dalillarning qat'iy talablariga bo'ysunmaydi", dedi Kahan. U qo'shimcha qildi: "Reklamadagi barcha da'volar haqiqat bo'lishi dargumon."
Aslida, xun takviyeleri, jumladan Garcinia Cambogia o'z ichiga olganlar, xavf yoki pulga arzimaydi. Agar siz kilogramm berishni va sog'lom, muvozanatli ovqatlanishni muntazam jismoniy mashqlar bilan birlashtirishga e'tibor qaratmoqchi bo'lsangiz, Kahan shifokoringiz bilan maslahatlashishni tavsiya qiladi.
Xulosa: Og'irlikni yo'qotadigan qo'shimchalarga pulingizni behuda sarflamang (shu jumladan, garcinia cambogia). Eng yaxshi holatda ular samarasiz, eng yomoni esa zararli.
.css-10rcdqm { displey: blok; shriftlar oilasi: NationalBold, NationalBold-fallback, NationalBold-roboto, NationalBold-local, Helvetica, Arial, Sans-serif; shrift vazni: qalin; pastki chet: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (har qanday holatda: hover){.css-10rcdqm:hover{color:link-hover;}}@media( max-width : 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0.625rem;shrift-size:1.1875rem;line-height:1.2;}}@media(min-width: 40.625rem){.css-10rcdqm{. line -height: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0rem;shrift-size: 1.3125rem;line-height: 1.2;}}@media(min-width: min-width) : 64rem) {.css-10rcdqm {margin-bottom:-0.5rem;font-size:1.625rem;line-height:1.1;}} 2024-yilning 14 ta eng yaxshi oziq-ovqat yetkazib berish xizmatlari, sinovdan oʻtgan