Berberinning foydalari
Berberinning sog'liq uchun mumkin bo'lgan foydalari uning tanadagi fermentlarga ta'siridan kelib chiqadi. U hujayralarning fermentlari va qismlari bilan bog'lanadi va ularning ishlashini o'zgartiradi. Bu bir nechta fermentlarga ta'sir qiladigan ko'rinadi va hattoDNK va RNK.
Berberin quyidagilarga yordam beradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun o'rganilmoqda:
Yuraksalomatlik
Yurak kasalligi bo'lgan odamlarda tez-tez charchoq va tartibsizlik yurak urishi bor. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, berberin qo'shimchasini standart yurak kasalliklarini davolash bilan birgalikda qabul qilish bu alomatlarni engillashtiradi va nojo'ya ta'sirlarsiz o'lim ehtimolini kamaytiradi.
Pastga tushirishqon bosimi
Yuqori qon bosimi yurak kasalliklari bilan bog'liq vazarbalar. Berberinni qabul qilish diastolik va sistolik qon bosimingizni pasaytirishga yordam beradi (qon bosimi ko'rsatkichining pastki va yuqori raqamlari).
Berberin vazn yo'qotish
Berberin sehrli vazn yo'qotish tabletkasi bo'lmasa-da, u tana massasi indeksi (BMI) 30 dan yuqori bo'lgan odamlarga vazn yo'qotishga yordam beradi. Ikki tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 3 oy davomida qo'shimcha qabul qilish sezilarli darajada vazn yo'qotishiga olib keladi. Buning sababi, berberin sizning yog 'hujayralaringizni tartibga soluvchi insulin va boshqa gormonlarni boshqarishga yordam beradi.
Berberinning yon ta'siri
Berberin qo'shimchalari ko'p odamlar uchun foydali va xavfsiz bo'lishi mumkin, ammo ular vaqti-vaqti bilan yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Berberinning mumkin bo'lgan yon ta'siri quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Ovqat hazm qilish tizimining asoratlari. Berberin bilan olib borilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, u ba'zi odamlarda ich qotishi, diareya va meteorizm kabi ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin. Biroq, bu alomatlar odatda 4 hafta ichida yo'qoladi.
Past qon bosimi. Agar yuqori qon bosimi bo'lsa, Berberinning qon bosimini pasaytiradigan ta'siri foydalidir. Ammo ba'zi odamlar uchun bu ta'sir qon bosimining juda past tushishiga olib kelishi mumkin, bu xavfli bo'lishi mumkin.
Berberin jigarga zarar etkazishi mumkinmi?
Murakkab ba'zi jigar shikastlanishlari ehtimolini kamaytirishi mumkin va odatda jigar uchun xavfsizdir. Uning metabolizmga ta'siri jigar sog'lig'ini yaxshilashi, jigarda yallig'lanishni kamaytirishi va alkogolsiz yog'li jigar kasalligini davolashi mumkin.
Har qanday sog'liq uchun qo'shimchalar singari, berberinni qabul qilishni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Berberinning yaxshi manbalari
Berberinga boy ovqatlar
Berberinni o'simliklarda yuqori konsentratsiyada topasiz, jumladan:
- Hydrastis canadensis(oltin muhr)
- Koptis chinensis(koptis yoki oltin ip)
- Berberis aquifolium(Oregon uzum)
- Berberis vulgaris(zirk)
- Berberis aristata(zerdeçal daraxti)
Berberin qo'shimchalari
Berberin yakka o'zi yoki boshqa o'tlar va ozuqaviy moddalar bilan birgalikda parhez qo'shimchasi sifatida sotiladi.
Berberin dozasi
Berberinning tavsiya etilgan dozasi kuniga ikki yoki uch marta 250 mg yoki 500 mg ni tashkil qiladi. Yangi qo'shimcha dasturni boshlashdan oldin u sizning maxsus ehtiyojlaringiz va sog'lig'ingizga mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
Olib ketishlar
Berberin, Yevropa zirk va Oregon uzum kabi turli o'simliklarda topilgan birikma, 3000 yildan ortiq vaqtdan beri dorivor maqsadlarda foydalanish tarixiga ega. Qandli diabet, yuqori xolesterin, yurak kasalliklari va PCOS kabi kasalliklarni davolashda potentsial foyda keltiradi. Ammo ba'zi odamlarda ovqat hazm qilish muammolari va past qon bosimiga olib kelishi mumkin.
Xabar vaqti: 2024 yil 26 iyul
