Jenshen ildizi ming yillar davomida charchoqdan tortib erektil disfunktsiyagacha bo'lgan hamma narsani davolash vositasi sifatida qo'llanilgan. Aslida jenshenning ikki turi mavjud - Osiyo jensheni va Amerika jensheni - ammo ikkalasi ham sog'liq uchun foydali bo'lgan ginsenozidlar deb ataladigan birikmalarni o'z ichiga oladi.
Ginseng immunitet tizimingizni kuchaytirishi va tanangizga oddiy shamollash yoki gripp kabi infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin.
"Jinseng ildizi ekstrakti kuchli antiviral faollikka ega ekanligi isbotlangan", deydi xususiy amaliyot bilan shug'ullanadigan diyetolog, tibbiyot fanlari doktori Keri Gans. Biroq, mavjud tadqiqotlarning aksariyati laboratoriyada hayvonlar yoki inson hujayralarida olib boriladi.
2020-yilda o'tkazilgan odamlar ustida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga ikki kapsula ginseng ekstrakti qabul qilgan odamlarda platsebo qabul qilganlarga qaraganda shamollash yoki grippga chalinish ehtimoli deyarli 50% kamroq.
Agar siz allaqachon kasal bo'lsangiz, ginseng ichish hali ham yordam berishi mumkin - xuddi shu tadqiqot shuni ko'rsatdikijenshen ekstraktikasallik davomiyligini o'rtacha 13 kundan 6 kungacha qisqartirdi.
Ginseng charchoqqa qarshi kurashishga va sizni quvvatlantirishga yordam beradi, chunki uning tarkibida ginsenozidlar deb ataladigan birikmalar mavjud bo'lib, ular uchta muhim usulda ishlaydi:
2018-yilda o'tkazilgan 10 ta tadqiqotning sharhida ginseng charchoqni kamaytirishi mumkinligi aniqlandi, ammo mualliflar ko'proq tadqiqotlar zarurligini ta'kidlamoqda.
"Jinsengning neyroprotektiv xususiyatlarga ega ekanligi isbotlangan, bu kognitiv pasayish va Altsgeymer kabi degenerativ miya kasalliklariga yordam berishi mumkin", deydi oshpaz va xususiy amaliyotda ro'yxatdan o'tgan diyetolog Abbi Gellman.
2008-yilda o'tkazilgan kichik bir tadqiqotda Altsgeymer bemorlari 12 hafta davomida kuniga 4,5 gramm ginseng kukuni qabul qilishgan. Bu bemorlar Altsgeymer alomatlari uchun muntazam ravishda tekshirilib turilgan va ginseng qabul qilganlarda platsebo qabul qilganlarga nisbatan kognitiv alomatlar sezilarli darajada yaxshilangan.
Jenshen sog'lom odamlarda ham kognitiv foyda keltirishi mumkin. 2015-yilda o'tkazilgan kichik bir tadqiqotda tadqiqotchilar o'rta yoshli odamlarga 200 mg berishdi.jenshen ekstraktiva keyin ularning qisqa muddatli xotirasini sinab ko'rishdi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, ginseng qabul qilgan kattalar platsebo qabul qilganlarga qaraganda ancha yaxshi test natijalariga ega edilar.
Biroq, boshqa tadqiqotlar sezilarli foyda keltirmadi. 2016-yilda o'tkazilgan juda kichik bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 500 mg yoki 1000 mg ginsengni qabul qilish turli kognitiv testlarda ballarni yaxshilamagan.
"Ginseng bo'yicha tadqiqotlar va bilimlar salohiyatni ko'rsatadi, ammo bu hali 100 foiz tasdiqlanmagan", dedi Xans.
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, "ginseng erektil disfunktsiyani (ED) samarali davolash usuli bo'lishi mumkin", deydi Xans.
Buning sababi, ginseng jinsiy qo'zg'alishni kuchaytirishga va jinsiy olatning silliq mushaklarini bo'shashtirishga yordam beradi, bu esa erektsiyaga olib kelishi mumkin.
2018-yilda o'tkazilgan 24 ta tadqiqotning sharhida ginseng qo'shimchalarini qabul qilish erektil disfunktsiya alomatlarini sezilarli darajada yaxshilashi mumkinligi aniqlandi.
Jenshen rezavorlari o'simlikning ED ni davolashda ham yordam beradigan yana bir qismidir. 2013-yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 8 hafta davomida har kuni 1400 mg jenshen rezavorlari ekstraktini qabul qilgan erektil disfunktsiyali erkaklarda platsebo qabul qilgan bemorlarga nisbatan jinsiy funktsiya sezilarli darajada yaxshilangan.
Gansning so'zlariga ko'ra, so'nggi tadqiqotlardan olingan dalillar shuni ko'rsatadiki, ginseng tarkibidagi ginsenozid birikmalari qon shakar darajasini normallashtirishga yordam berishi mumkin.
"Genseng glyukoza metabolizmini yaxshilashga yordam berishi mumkin, bu esa qon shakarini nazorat qilishga yordam beradi" va 2-toifa diabetni davolashga yordam berishi mumkin, dedi Gellman.
Ginseng shuningdek, yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, bu muhim, chunki yallig'lanish diabet rivojlanish xavfini oshiradi yoki diabet alomatlarining yomonlashishiga olib keladi.
2019-yilda sakkizta tadqiqotning sharhi shuni ko'rsatdiki, ginseng qo'shimchasi diabetni davolashda ikkita muhim omil bo'lgan qon shakarini nazorat qilishni va insulin sezgirligini yaxshilashga yordam beradi.
Agar siz ginseng qo'shimchalarini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, u mavjud dorilar yoki tibbiy holatlar bilan bog'liq muammolarga olib kelmasligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.
"Odamlar biron bir tibbiy sababga ko'ra qo'shimchalarni qabul qilishni boshlashdan oldin ro'yxatdan o'tgan diyetolog va/yoki ularning tibbiy xizmat ko'rsatuvchisi bilan maslahatlashishlari kerak", deydi Xans.
Ko'proq tadqiqotlar talab etiladi, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ginseng infektsiyalarga qarshi kurashish va energiya darajasini oshirish kabi ko'plab muhim sog'liq uchun foydalarni keltirishi mumkin.