Curcumin - zerdeçalga jonli rang beradigan bioaktiv birikma.

Curcumin juda keng ta'sir doirasiga ega. Bu ko'plab sog'liq muammolariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi, jumladan artritni engillashtirish, saraton kasalligining oldini olish, yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilash, immunitet tizimini tartibga solish, qon shakarini kamaytirish va kognitiv funktsiyani yaxshilash va boshqalar.

1. Artritli bemorlar uchun bir nechta tadqiqotlar Curcuminning og'riq va yallig'lanishni kamaytirishi va qo'shma moslashuvchanlikni yaxshilashi mumkinligini ko'rsatdi. Bundan tashqari, Curcumin ham antioksidant xususiyatlarga ega, bu tanaga artritdan kelib chiqadigan zararni kamaytirishga samarali yordam beradi.

2. Curcumin saraton kasalligining oldini olishda muhim rol o'ynaydi. U o'simta hujayralarining o'sishini inhibe qilishi, ularning o'limiga olib kelishi va saraton hujayralarining tananing boshqa qismlariga metastaz berish ehtimolini kamaytirishi mumkin.

3. Curcumin yurak-qon tomir salomatligi uchun foydalidir. U xolesterolni pasaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, yurak xastaliklari va insult xavfini kamaytiradi.

4. Curcumin ham immunitet tizimini tartibga solishga yordam beradi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Curcumin tananing immunitetini yaxshilaydi va uni turli patogen mikroorganizmlarga qarshi samaraliroq qiladi.

5.Curcumin kognitiv funktsiyani yaxshilaydigan tabiiy "miya ozuqasi" sifatida tanilgan. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Curcumin miya neyronlarining o'sishi va rivojlanishini oshirishi, tashvish va depressiyadan xalos bo'lishi va kognitiv ish faoliyatini yaxshilashi mumkin.

Umuman olganda, Curcumin sog'liq uchun juda ko'p afzalliklarga ega, ammo shuni ta'kidlash kerakki, uni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing va to'g'ri dozaga rioya qiling.

Curcumin shuningdek, sog'lom oziq-ovqatda keng qo'llanilishiga ega. Turli xil sog'liq uchun foydalari tufayli ko'pchilik tomonidan juda mashhur tabiiy sog'liq uchun qo'shimcha hisoblanadi.

Birinchidan, bo'g'imlarning salomatligi haqida gap ketganda, Curcumin og'riq va yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi, bu esa bo'g'imlarning harakatchanligini yaxshilaydi. Shu sababli, ko'plab qo'shma sog'liq uchun oziq-ovqat Curcuminni muhim tarkibiy qism sifatida qo'shadi, masalan, qo'shma moylash materiallari, xaftaga sog'liq uchun mahsulotlar va boshqalar.

Ikkinchidan, Curcumin ham yurak-qon tomir salomatligini yaxshilashi mumkin. U xolesterinni kamaytirishi va qon oqimini yaxshilashi mumkinligi sababli, u ko'plab yurak-qon tomir sog'lom ovqatlarga qo'shiladi

Uchinchidan, Curcumin immunitetni yaxshilashi mumkin. Shuning uchun ko'plab immun tizimining sog'lig'i uchun mahsulotlar Curcuminni tarkibiy qism sifatida qo'shadi.

Nihoyat, Curcumin ham antioksidant bo'lib, tanaga erkin radikallarning tanadagi zararini kamaytirishga yordam beradi. Shuning uchun ko'plab antioksidant qo'shimchalar tarkibiy qism sifatida Curcumin qo'shadi.

Shuni ta'kidlash kerakki, Curcumin tabiiy mahsulot bo'lsa-da, uni to'g'ri dozada ishlatish va tegishli parhez ko'rsatmalariga rioya qilish kerak. Bundan tashqari, Curcuminning assimilyatsiya ta'siri yomon bo'lganligi sababli, ba'zi sog'lom oziq-ovqatlar qora qalampir ekstrakti piperin qo'shadi yoki assimilyatsiya ta'sirini yaxshilash uchun uni lipidlar bilan birlashtiradi. Sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini tanlayotganda, ishonchli ishlab chiqaruvchilardan birini tanlab, professional shifokordan maslahat so'rash yaxshidir.